勉強をしていて
集中力が続かない
こんな時にどうすればいいか？
以前に調べたことがあるので
ちょっとご紹介します
気分転換
気持ちを切り替えることで集中力を戻します
気分転換といっても
「ゲームをする」や「テレビを見る」などではダメ
一番効果的と言われていることが
「手を洗う」だそうです
温度差があって、触感が変わることで
気持ちがリセットされるようですね
コロナの感染予防の意味もあるので
一石二鳥ですね
無理のない姿勢
勉強をしているときの姿勢
気にしていますか？
授業中は明らかに姿勢が悪いと注意されるでしょうが
自宅で学習している時って
案外とんでもない姿勢で勉強している人、いるのでは？
慣れない姿勢はもちろん
維持することが辛くなるので
長続きしませんよね
それと利き手の位置
勉強している時ってどこに置いていますか？
机の上に手が出ていないと
だんだん姿勢が悪くなり
疲れてしまいますので
気を付けて下さい！
鉛筆の持ち方と筆圧
姿勢と同じぐらい大事なのが
鉛筆の持ち方
変な持ち方だと
疲れて集中力切れてしまいますからね
それと筆圧
力が入り過ぎていると
これも手が疲れてしまう
テストのときは
しっかり書いても問題ないですが
普段の勉強は気にした方がいいですね